Hafta sonu gerçekleştirilecek Liselere Geçiş Sistemi (LGS) sınavı öncesi, Uzman Psikolog Özgül Çömez hem öğrencilere hem de velilere yönelik önemli tavsiyelerde bulundu. Çömez, öğrencilerin kalan sürede yeni konu öğrenmek yerine bildiklerini pekiştirmeleri gerektiğini vurgularken, ebeveynleri ise baskı ve kıyaslamadan uzak durmaları konusunda uyardı.
Uzun bir hazırlık sürecinin sonuna gelen milyonlarca öğrenci için sınav heyecanı doruğa ulaşırken, uzmanlardan kaygı yönetimine ilişkin kritik uyarılar gelmeye devam ediyor. Uzman Psikolog Özgül Çömez, sınav öncesi hissedilen stres ve kaygının son derece normal olduğunu belirterek, bu durumun başarısızlık göstergesi değil, hedefe verilen önemin bir işareti olduğunu ifade etti.
"Zor Soruda Derin Nefes Alın"
Öğrencilere son günleri dinlenerek ve var olan bilgileri gözden geçirerek değerlendirmeleri tavsiyesinde bulunan Çömez, "Sınavdan önceki son günlerde yeni konular öğrenmeye çalışmak yerine bildiklerinizi gözden geçirin. Uyku düzeninizi koruyun, yeterli beslenin ve kendinize dinlenme fırsatı tanıyın. Sınav sırasında zor bir soruyla karşılaşırsanız durup derin bir nefes alın, o soruyu geçip devam edin. Birkaç sorunun sizi tüm sınavdan uzaklaştırmasına izin vermeyin" ifadelerini kullandı.
"Kıyaslama Yapmak Kaygıyı Artırır"
Sınav sürecinde ailelerin tutumunun da çocukların psikolojisi üzerinde belirleyici bir rol oynadığına dikkat çeken Çömez, velilere şu uyarılarda bulundu:
"Çocuklarınızın bu süreçte en çok ihtiyaç duyduğu şey güven ve destektir. Sınav sonucundan çok, gösterdikleri emek ve çabayı takdir edin. Kıyaslama yapmak, yüksek beklentileri sürekli hatırlatmak veya baskı oluşturmak kaygıyı artırabilir. Bunun yerine, onlara inandığınızı hissettirin ve sınavın hayatın yalnızca bir parçası olduğunu hatırlatın."
LGS'nin bir son değil, uzun eğitim yolculuğunda atılan adımlardan yalnızca biri olduğunun altını çizen Çömez, hafta sonu sınava girecek tüm öğrencilere başarılar dileyerek, emeklerinin karşılığını almaları temennisinde bulundu.
